Psychothérapie
Psycho-somato-thérapie
Sophrologie
E.M.D.R
Hypnose
Art thérapie
Sexo-conjugo thérapie
Psychogénéalogie
ENFANTS, ADOLESCENTS, ADULTES
Individuels,
Couples, familles, groupes
"Nous ne pouvons pas changer notre passé.
Mais nous avons la possibilité d'agir sur notre présent.
Et le choix de changer notre futur."
"Nous ne pouvons pas toujours contrôler les circonstances,
cependant, nous pouvons toujours choisir comment réagir face à celles-ci."
LES ADULTES
Vous ressentez un mal être physique ou émotionnel,
Vous souhaitez mieux gérer vos difficultés face à une situation de changement, à des échecs ou à des épreuves douloureuses,
Vous souffrez de troubles du sommeil ou alimentaires, d'anxiété, de phobie, de problèmes relationnels, d'un manque de confiance en vous, de stress au travail,
Vous souhaitez trouver plus de sérénité pour préparer un examen ou encore changer des habitudes qui ne vous conviennent plus...
Alliant mon savoir faire et mon savoir-être de thérapeute,
Je vous accompagne afin de vous permettre de mieux comprendre vos difficultés et de mieux appréhender votre quotidien.
Mon objectif est de vous guider vers un mieux-être de votre corps et de votre esprit, afin que vous puissiez reprendre votre vie en main de façon plus harmonieuse.
Formée dans une école pluridisciplinaire, j'utilise en parallèle à l'analyse verbale, des techniques telles que l'hypnose, l'EMDR, l'art-thérapie, la psycho généalogie, la sophrologie ou encore d'autres outils de relaxation et de "lecture du corps".
Le choix de ces méthodes dépendra de votre personnalité, de vos objectifs et de vos besoins.
Les émotions non exprimées laissent parfois des empreintes indélébiles qui peuvent conditionner notre manière de vivre. Des symptômes psychiques ou physiques peuvent être liés à des expériences traumatiques. Celles-ci "impriment" dans le cerveau une altération de l'image de soi, ainsi que des réactions émotionnelles et comportementales inadaptées. La "mise en mots de vos maux" utilisée en alternance avec ces différents outils, constitue ma méthode thérapeutique.
LES ENFANTS
Anxiété, sur-activité difficile à canaliser, forte agressivité, excès de timidité, troubles de sommeil ou alimentaires, énurésie, difficultés à rester seul ou à se séparer...
L'enfant exprime sa souffrance à sa manière, il est parfois difficile pour ses proches d'en décrypter les origines.
Lorsque ces trouble bénins sont pris en charge rapidement, on évite qu'ils s'aggravent au fil du temps.
Riche de mon expérience de 30 ans d'animation en crèche et auprès des 3 à 12 ans, ainsi que de mon savoir faire de sophrologue et d'art thérapeute spécialisée pour les enfants, je leur propose un accompagnement adapté, personnalisé et ludique.
L'enfant donne corps à ses émotions à travers la créativité. J’utilise le jeu, le dessin, le modelage, le bricolage, les contes et autres technique pour entrer en relation avec lui, de façon à ce qu'il s’exprime et qu'il dépasse ses difficultés.
Je l'accompagne également dans la gestion de ses émotions grâce à la sophrologie et la relaxation par le jeu.
Les parents sont associés au travail de l'enfant, avant et après la séance.
LES ADOLESCENTS
L'épreuve de de l'adolescent consiste à trouver l'équilibre entre le respect du "livre de lois" que les adultes lui ont transmis et le besoin de se démarquer, nécessaire à son apprentissage de l'indépendance.
Envahi émotionnellement, il rejette parfois les contraintes, les conseils et les modes de vie de ses parents, car il se sent dans la "toute puissance de la force de vie". Il ignore cependant comment gérer ses angoisses, ses peines et ses échecs.
L'accueil de la parole de l'adolescent est très libératrice. Associé à des exercices d'expression émotionnelle, comme l'art thérapie ou le travail corporel, elle lui permettra un accompagnement plus serein sur le chemin de sa transformation d'adulte en devenir.
LES COUPLES
Vous rencontrez des difficultés de communication,
Vous n'arrivez plus à sortir d'une période de crise, de malentendus ou de conflits à répétition,
Vous souhaitez vous impliquer afin d'apaiser la souffrance ou retrouver une vie épanouie au sein de votre couple.
Formée en sexo-conjugo thérapie, je vous propose un accompagnement adapté afin de clarifier vos problèmes, identifier leurs impacts et reconstruire une relation sereine.
Chacun a son propre ressenti, son expérience, ses fragilités, et ses forces. Vous ne pouvez pas les deviner. La crise n'est pas une catastrophe, c'est une chance de grandir, et elle appartient à la vie et à votre relation de couple. Si nous comprenons pourquoi les choses arrivent, nous avons souvent le choix de pouvoir les changer.
Le travail se déroule impérativement avec les deux conjoints. Des séances individuelles peuvent cependant être envisagées en alternance.
LES FAMILLES
La systémie familiale permet de travailler l'équilibre de famille toute entière,
et non pas celui d'un membre en particulier.
Elle a pour but de déconstruire les fausses croyances sur le groupe, déceler les non-dits, les rancœurs et les peurs de chacun.
L’objectif est d’améliorer les relations en repartant sur de bonnes bases. La communication et la mise en place de nouveaux comportements vous permettront d'apporter des changements durables . Ainsi, chacun pourra trouver sa place au sein d'une famille plus unie, dans une ambiance plus sereine et harmonieuse.
Les séances
Je partage un cabinet calme et chaleureux dans un établissement qui regroupe d'autres professionnels du bien-être.
Adresse : Maison du bien-Etre, 9 bis avenue Thurel, 39000 LONS LE SAUNIER
site internet : http://www.maisondubienetre-lons.fr/
Je propose également des séances à domicile (dans un rayon d'environ 15 kilomètres autour de Lons le Saunier).
Quelques séances par visio peuvent être envisagées.
Durée des séances :
Individuels : 1 heure
Couples : 1heure 30
TARIFS :
Enfants et adolescents : 50€
Adultes : 60 €
Couples : 75 €
Les règlements se font par chèque ou en espèces.
Toutes les séances non annulées, au plus tard 48 heures à l'avance,
sont considérées comme dues.
Je suis membre de la Fédération Européenne des Psychothérapeutes Psychanalystes Psycho-somatothérapeutes, dont je respecte le code éthique.
Contactez moi
Afin que nous puissions décider ensemble si nous fixons un premier rendez vous,
je vous propose d'abord un contact
N'hésitez pas à me laisser un message AVEC UNE ADRESSE MAIL OU UN NUMERO DE TELEPHONE.
- Par téléphone, SMS ou WhatsApp : 06 77 78 92 31
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